万能常備菜 万能常備菜の味噌汁 キムチ納豆ご飯 万能常備菜 かぼちゃ 赤カブ ブロッコリー 玉ねぎ かまぼこ 大豆 ひよこ豆 にんにくオイル しょうが（チューブ） 水 塩麹 1.具材を切ります。 2.にんにくオイルをフライパンにしき、具材を炒めます。 3.水を入…