ある日の朝食。 16穀米ご飯。 土鍋で炊いたのを冷凍したもの。 お吸い物。 とろろ昆布と味噌汁の素と醤油と和風顆粒だし入り。 枝豆。 茹でて、少し食べました。 残りは冷蔵庫へ。 目玉焼きとベーコン。 塩胡椒と醤油をかけて。 朝しっかり食べると力が出ま…